放下执念

你之所以累，是因为执念太多

   其实，生活本不苦，苦的是欲望得不到满足；人心也本不累，累的是放不下的太多，给自己设下了心灵的牢狱。白素贞爱不得而生愁，法海求不得而生恨。唯有小青利落坦率，放下胜负欲，终于回归心之所向。正如古语所言：智者无为，愚人自缚。生活中，多少人为了那些得不到的东西、走散的人、忘不掉的伤，苦苦纠缠，日夜难眠。却忘了，真正伤害自己的不是那些人和事本身，而是自己的执念。

最难跨过去的那道坎，叫“自己”

   知乎上有个提问：“执念太深是一种什么样的体验？”高赞回答说：“就像心中藏着一把火，日日夜夜都在灼烧自己。”人这一生，多的是想不通、放不下、得不到，多的是遗憾和懊悔。总有一些事，怎么也无法如意；总有一些努力，怎么也得不到回馈。而一个总是对过去抱有执念的人，是无暇顾及当下的。很赞同一句话：人生最大的伤害，莫过于理应放手，却从未停止痴缠；莫过于早该抽身而退，却搭上了余生做执念的傀儡。人生没有走不完的难关，而真正的难关，是自己心里的那道坎。把放不下的放下，是种成熟；把想不开的想开，是种豁达。路不通时，不妨拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，让它随缘。只要一直往前走，别回头，那些你以为永远无法跨越的坎，其实早已被甩在身后。
我们既是给自己套上枷锁的人也是自己的开锁匠
   有句话说得好：执念是封闭自己的枷锁，放下是解放自己的钥匙。生而为人，没有谁的生活是容易的。即使没有惊涛骇浪，也总是一地鸡毛。如果学不会将过去翻篇，只能陷入执念的泥潭，无休止地痛苦。人之所以强大，不是因为没有枷锁，而是因为懂得如何解锁。只有明白，释怀，放下，才会拥有一个全新的人生：
   1. 撬开认知枷锁：做一个观察者，而不是经历者
有一种鱼叫马嘉鱼，生活在深海，捕捉它们的方法也很简单——用一张孔眼粗疏的渔网，下端系上铁块，放入水中。可渔网的孔眼那么大，并且三面敞开，鱼群怎么没逃脱呢？原来，马嘉鱼的特点就在于，认准了方向便不再改变，即使遇到阻碍也不会掉头。就这样，一条条马嘉鱼“前赴后继”，给自己套上了毕生的枷锁。以一个观察者的角色来看，你可能会觉得：马嘉鱼怎么会这么笨？这不是自己去送死吗？
可轮到我们自己呢？还不是执念缠身，一根筋往前冲，结果让自己深陷痛苦的泥沼。很多时候，让你痛苦的并不是事情本身，而是你觉得自己痛苦的这个想法。都说当局者迷，人在痛苦时，是找不到“知道自己痛苦”的那个自我的。要想突破内心的监狱，不妨尝试去做一个观察者，而不是经历者。如此，痛苦就不再是一个问题，而只是你正在观看的对象。去观察它、感知它、体会它，这时你才会变得自由。
   2. 推倒心墙：放下抗拒心，允许一切穿过自己
怎样才是放下执念呢？很喜欢一句话：“不执于一念，欣然接受；不困于一物，随缘而行。”很多事，提起时千斤重，放下只有二两轻。得不到的东西，没必要强求；做不到的事，没必要逞强；得不到的人，没必要挽留。也别去琢磨谁喜不喜欢我、这公不公平、这合适不合适。那些外在的事物都是能量，我们得允许它们通过。有人欺负过你，把他们当成NPC，让他们通过；有人伤害过你，微笑放手，让他们通过；有人不理解你，不去解释，让他们通过。接纳和允许一切如是发生。让那些伤害过你的事、糟糕的话、不公正的遭遇都过去，你才会成为一个真正强大的人。
   3. 冲破自我牢笼：拔掉刺，向上走
樊登老师曾说：很多人都是用最脆弱的部分主宰了自己的人生，想自如轻松地生活在这个世界上，唯一的办法是拔掉这根刺。而拔刺的方法，是发现并成为真正的自我。当事业遭遇瓶颈时，学会转换思路，重新挖掘自己的优势；当友谊遭遇背叛时，想想自己的收获，才能重获幸福；当生活停滞不前，多向内求，方能感受到平凡生活的美好。我们超越的不是高山，而是我们自己。只有找到真正的自我，与负面情绪共处，才能走出思维的樊篱，拥抱生活。人生最大的战场不在外界，而在内心。执念越深，痛苦越深；执念太深，便成魔障。不被过往困住，不为某事沉沦，才有可能碾碎自缚的牢狱，敲开重生的大门。就像《断舍离》一书中曾写到：

无能为力的事，当“断”；
生命中无缘的人，当“舍”；
心中烦欲执念，当“离”。

世间烦恼千千万，但解开它的钥匙就在我们自己手中。破我执，方能得自由。

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